Respirer, c’est le début du chemin.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode naturelle basée sur des exercices de respiration, de stimulations corporelles (exercices doux), de détente physique, mentale et de visualisation.

Elle est accessible à tous.

La sophrologie vise à renforcer l’harmonisation et l’équilibre corps / esprit.

J’accompagne et aide les adultes hypersensibles qui souhaitent faire de leur hypersensibilité une force, une alliée pour prendre sa place
Mes accompagnements :

  • Diminuer son stress
  • Limiter son anxiété
  • Renforcer la confiance en soi
  • Apprivoiser son hypersensibilité
  • Apprendre à gérer ses émotions
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

Particuliers

Particuliers

Envie de prendre du temps pour soi ? De faire une pause ?

Venez pratiquer la sophrologie, en séance individuelle ou de groupe elle peut (en autre) permettre :

  • D’apprendre à respirer
  • De se libérer des tensions, des pensées
  • De diminuer le stress
  • De prendre confiance en soi
  • De gérer ses émotions
  • De surmonter ses peurs
  • De diminuer l’anxiété, l’angoisse
  • De mieux se vivre au quotidien

Prenez soin de vous, contactez moi !

Découvrir les offres

Entreprises

Entreprises

Car chaque membre de l’équipe est essentiel

  • Soucieux d’inscrire votre entreprise dans une démarche de qualité de vie au travail ? La Sophrologie vous aide à améliorer la santé psychologique, le bien-être et la performance de vos collaborateurs.
  • J’accompagne votre entreprise de façon personnalisée en proposant des séances individuelles et/ou collectives adaptées à vos objectifs.
Me contacter

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  • De se libérer des tensions, des pensées parasites
  • De diminuer le stress
  • De diminuer l’anxiété, l’angoisse
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Les séances de sophrologie

Retrouvez-moi en séance de sophrologie :

  • En groupe
  • En individuel
  • En atelier thématique
  • Et pour chacun en présentiel à Villenave d’Ornon ou à Le Haillan ou en visio, tranquille à la maison ou au bureau.

Grâce aux séances de sophrologie ou aux ateliers thématiques pratico-pratiques, vous repartirez avec des techniques et outils concrets pour apprendre à vous connaître afin de mieux vous vivre au quotidien. Faites ainsi émerger votre singularité. Etes-vous prêt pour la transformation?

Qui suis-je ?

Bonjour, je m’appelle Nadège. Je suis sophrologue certifiée .

J’ai toujours aimé le partage, l’écoute et la transmission aussi bien dans ma vie personnelle que professionnelle.

Ma sensibilité m’a conduit à trouver des solutions pour résoudre mon anxiété et le manque de confiance en soi. La sophrologie fut ma solution, et une vraie transformation s’est opérée. J’ai décidé d’en faire mon métier.

Je me suis formé pendant deux ans à l’école ISEBA de Bordeaux, une école de sophrologie et de sophrothérapie reconnue par l’État. Certifiée, j’accompagne et aide les adultes hypersensibles à réduire leur stress et leur anxiété pour retrouver un équilibre et une sécurité intérieure, avec bienveillance et sans jugement.

Rencontrons-nous et parlons-en !!

Témoignages

J’ai découvert la sophrologie grâce à Nadège. Belle découverte, l’accompagnement et les séances me permettent de me reconnecter avec moi même. Au départ cela n’était pas le cas, puis au bout de quelques séances, jai réellement senti une progression. J’en suis fière, je ne peux plus m’en passer. Cela m’aide au quotidien.
Je la recommande les yeux fermés, car l’essayer c’est l’adopter !
Léa F.
J’ai sollicité Nadège pour des problèmes de sommeil et après plusieurs séances j’ai ressenti une nette amélioration de la qualité de mon sommeil. Merci encore pour votre aide. Je recommande cette praticienne.
Sonia L.
Sophrologue professionnelle, conviviale et très à l’écoute. Je la recommande.
Anouk B.
J’ai découvert la sophrologie avec mon mari qui lui déjà pratiqué. C’est une méthode de travail sur soi très intéressante. En quelques séances cela m’a permis d’évacuer certaines tensions, me sentir plus en harmonie avec les gens qui m’entourent. je vous recommande Nadège qui est très professionnel, bienveillante merci Nadège
Katia F.
Nadège est une sophrologue exceptionnelle ! J’ai passé un super moment lors de ma séance avec elle. Sa douceur, sa compétence et son approche bienveillante m’ont permis de me détendre profondément. Je recommande vivement ses services à tous ceux qui cherchent à retrouver la sérénité et l’équilibre intérieur. Merci Nadège pour cette expérience enrichissante !
Cynthia C.
Un très grand merci à Nadège pour la qualité des séances et la maîtrise de son approche. Dans la bienveillance et la bonne humeur, les techniques proposées procurent des expériences toujours très riches et intéressantes !
Fabien E.
Après plusieurs séances de sophrologie et un super atelier sur la confiance en soi, je me sens beaucoup mieux !
Je vous recommande Nadège les yeux fermés !
Mathilde M.
Nadège est une super sophrologue, à l’écoute et pleine d’empathie. J’ai appris à mieux gérer mon stress grâce à ses séances. Elle a été d’une grande aide. Je la recommande chaleureusement. Merci beaucoup Nadège !
Romane D.
Merci à Nadège pour son accueil, son écoute bienveillante, son approche et le partage de ses connaissances; Je l’a remercie pour le temps qu’elle m’a accordé les pistes qu’elle m’a donné et aussi sur la séance de sophrologie qui m’a fait un bien fou;
Un grand merci
Muriel S.

Contact

Vous souhaitez prendre rendez-vous, demander un devis ou en savoir plus sur mon métier ?

Je vous répondrais avec plaisir !

nadege.sophrologue@gmail.com

06 20 40 09 37

Vous pouvez me contacter par téléphone

  • Du lundi au vendredi : 9h – 19h
  • Le samedi : 9h – 12h

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Ils me soutiennent

Plus que des partenaires, ils m’accompagnent au quotidien.

Grâce à eux, je peux vous offrir des prestations de qualité.