Le bien être pour tous,
En individuel ou collectif
Mes prestations pour les particuliers
Formules individuelles
Un accompagnement personnalisé
Séance découverte
Première séance avec un bilan personnalisé suivi d’une séance individuelle
Séance individuelle
Séance individuelle à la carte sans abonnement
Forfait 5 séances
Forfait valable 2 mois
Formules
de groupe
Séance découverte
Première séance
Découverte de la sophrologie en groupe
Séance de groupe
Séance de groupe à la carte sans abonnement
Forfait 5 séances
Forfait valable 2 mois
Ateliers thématiques
Des ateliers thématiques pratico-pratiques, vous repartez avec des outils concrets à mettre en place au quotidien.
A vous de jouer !
Confiance en soi
Vous avez toujours voulu renforcer votre confiance en vous ? Vous souhaitez développer l’estime de soi et vous sentir plus sûr(e) de vous dans toutes les situations de la vie quotidienne et/ou professionnelle ?
Alors ce programme est fait pour vous !
Au programme :
Venez comme vous êtes ! Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, aucune expérience préalable n’est requise.
Disponible au format 1h30 ou 3h00.
Gestion du stress
Vous avez toujours voulu comprendre quel est le processus du stress et acquérir des outils pour le diminuer ?
Rejoignez ce programme !
Ce que je vous propose :
Venez comme vous êtes ! Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, aucune expérience préalable n’est requise.
Disponible au format 1h30 ou 3h00.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
En groupe ou en individuelle, elle s’articule en 3 temps principaux :
Écoute et échange
Un temps d’accueil afin de connaître votre météo intérieure là, dans l’ici et maintenant. Comment je me sens ? Comment suis-je dans mon corps ?
Sophronisation
Assis ou debout, les yeux fermés, je vous guide par ma voix pour installer la respiration, vous proposer des exercices corporels simples et doux.
Phénodescription
Temps d’échange sur vos ressentis, sensations, perceptions durant la séance. Elle est essentielle et permet de verbaliser et donner du sens à ce qui a été vécu pendant la séance.
Entre le sophrologue et le sophronisant nous parlons d’alliance.
Une rencontre où les échanges se déroulent dans l’écoute, la bienveillance, sans jugement ni interprétation.
Contact
Vous souhaitez prendre rendez-vous, demander un devis ou en savoir plus sur mon métier ?
Je vous répondrai avec plaisir !
Vous pouvez me contacter par téléphone
- Du lundi au vendredi : 9h – 19h
- Le samedi : 9h – 12h
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