Les troubles anxieux
Nous subissons tous à un moment de notre vie de l’anxiété, un étudiant qui doit passer un oral, peut ressentir de l’anxiété mais lorsqu’elle perdure dans le temps et devient intense, c’est difficilement gérable au quotidien. Bien évidement la consultation d’un professionnel de santé s’impose.
Les manifestations de troubles anxieux sont nombreuses et variées :
Manifestions physiques
- Fatigue
- Tensions musculaires
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Inconfort intestinal
- Nausées
- Sensations d’étouffement / étranglement
- Palpitations cardiaques
Manifestions psychologiques
- Irritabilité
- Concentration altérée
- Peur irrationnelle
- Impulsivité
- Pensées négatives
Les 6 sous-types
de troubles anxieux
Selon L’INSERM il existe :
- Anxiété généralisée
- Trouble panique
- Phobies spécifiques
- Agoraphobie
- Anxiété sociale
- Anxiété de séparation
La sophrologie est un formidable outil d’accompagnement, en complément des soins médico-psychologiques pour apprendre à se reconstruire, à se reconnecter à soi, apprendre à poser ses limites. Grâce à cette méthode, vous apprendrez à relâcher votre corps, à respirer pour apporter le calme en vous, à limiter vos pensées négatives, réduire votre stress, vivre l’instant présent et renforcer la confiance en soi.